早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳 中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。
周一晚上菜谱：木耳烧肉、 蒜香小排 、腐卤烧肉 、目须肉片 、韭菜豆芽、 清炒莴笋、 香菇青菜、 青椒干丝 周二中午菜谱：香菇烧肉、 糖醋小排、 香酥猪排、 剁椒鱼块、 榨菜豆芽、 红烧冬瓜、 素炒白菜、 海带干丝 周二晚上菜谱：板粟烧肉、三色香肠、糖醋肉条、 剁椒鱼块、小白菜、 清炒黄瓜、 。
一周七天大食堂菜单：周一：热菜：干煸菜花。醋溜土豆丝，辣椒炒肉，青椒煎豆腐。凉菜：芹香花生。米汤：紫菜蛋花汤。周二：热菜：干炸里脊，盐酥鸡，清炒小白菜，麻婆豆腐。凉菜：大拌。菜汤：西红柿鸡蛋汤。周三：热菜：红烧狮子头，尖椒西葫芦，炝锅小菠菜。凉菜：黄瓜花生米。汤：排骨汤。
很高兴提供食堂一周菜谱范例，以满足不同时间段的营养需求。星期一 中午选择牛肉炒青椒，家长豆腐，花菜炒瘦肉，素豆芽，搭配排骨冬瓜汤，营养均衡。晚餐则提供炸鱼块，肉炒黄瓜，方便面炒肉，素莲包，蘑菇瘦肉汤，口感丰富。早餐安排花卷，热干面，稀饭，豆脑，海带丝，盐豇豆，简单美味。
星期一：早餐，包子配豆浆，中餐土豆炖牛肉配米饭，晚餐西红柿鸡蛋汤面。星期二：早餐，鸡蛋炒饭配小米粥，中餐红烧排骨炒时蔬搭配糙米饭，晚餐自制清汤麻辣烫。星期三：早餐豆腐脑和油条，中餐酸辣鱼片搭配蔬菜炒饭，晚餐冬瓜薏米汤搭配素炒三丝。
二十岁生日那天，哲野送我的礼物是一枚红宝石的戒指。这类零星首饰，哲野早就开始帮我买了，他的说法是：女孩子大了，需要有几件象样的东西装饰。吃完饭他陪我逛商场，我喜欢什么，马上买下。回校后，敏感的我发现同学们喜欢在背后议论我。我也不放在 心上。因为自己的身世，已经习惯人家议论了。
一进去，我们一家三口立即分了工，爸爸去订餐，我和妈妈去找座位。
早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋) 苹果：从中午12：00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食 ☆苹果餐吃一天就够了 NO.4 早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可乐亦可) 中：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜。
周一中午菜谱：红烧肉、红烧小排、香酥鸡排、熏鱼块、青椒豆芽、木耳白菜、素炒青菜、韭黄干丝。 周一晚上菜谱：木耳烧肉、蒜香小排、腐卤烧肉、目须肉片、韭菜豆芽、清炒莴笋、香菇青菜、青椒干丝。
一天逛小吃街发现一家卖蛋塔的店每一种看起都十分美味可口，想买个来试试我问店员：请问这是单卖的吗？店员：不，这是 的。有一天，一家失火了，爸爸妈妈都逃出来了，只剩下一个儿子还在里面。
八力：我有一个重要的约会。 历史老师：历史重要还是女友重要？ 八力：如果我再迟到，她就要成为历史了！！！ 历史老师：@##$%%^ 表面张力 两个生物化学家坐在实验室前喝咖啡，有个美丽的女人从外面走过。 较老成持重的生化家看到他同事脸上痴呆的神色， 便说道：她跟我们一样，百分之七十五以上是水。
星期一：早餐，包子配豆浆，中餐土豆炖牛肉配米饭，晚餐西红柿鸡蛋汤面。星期二：早餐，鸡蛋炒饭配小米粥，中餐红烧排骨炒时蔬搭配糙米饭，晚餐自制清汤麻辣烫。星期三：早餐豆腐脑和油条，中餐酸辣鱼片搭配蔬菜炒饭，晚餐冬瓜薏米汤搭配素炒三丝。
早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳 中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。
宫保鸡丁：鸡肉切丁后，与花生米、青椒等一起炒制，口感酸甜微辣。 番茄炒蛋：将番茄和鸡蛋一起炒制，口感鲜嫩，色香味俱佳。 鱼香肉丝：猪肉切丝后，与蒜末、姜末、豆瓣酱等一起炒制，口感酸甜辣香。 米饭：搭配鱼香肉丝的主食，口感松软。
周一：紫菜虾皮汤，酸辣白菜，皮蛋拌豆腐、红烧鸡腿、花菜炒肉、米饭 周二：西红柿鸡蛋汤、素炒油菜 洋葱炒海鲜菇、油焖大虾 尖椒炒猪肝、米饭 周三：青菜豆腐汤、素炒包菜 韭菜炒豆芽、千张烧排骨 蒸鸡蛋羹、米饭 周四：丝瓜汤、素炒菠菜 榨菜豆腐干、椒盐带鱼 蒜苔肉丝、米饭 周五：银耳莲子羹。
为此，推荐一系列适合学校食堂的快餐美食，如 卤肉饭、咖喱鸡排饭、日式肥牛饭、鱼排饭、三杯鸡饭、乌冬面。这些菜品出餐速度快，操作简便，无需高级厨师，口味多样，足以覆盖一日三餐的需要。
经典猪肉菜品 - 红烧肉 - 腐乳肉 - 蒸松肉 - 酱汁肉 - 米粉肉 - 回锅肉 - 木须肉 - 葱爆肉 - 折骨肉 - 软炸肉 - 盐煎肉 - 红烧排骨 - 清炖排骨 - 粉蒸排骨 - 鼓汁排骨 - 糖醋排骨 - 莲藕排骨 - 土豆排骨 - 芋头排骨 - 鸡蛋炖肉 - 荤素扣肉 - 梅菜扣肉 - 芽菜扣肉 。
学校食堂的菜品选择多样，青菜类、瓜果类以及鸡鸭鱼肉蛋等大众菜类都是不错的选择。通过合理搭配这些食材，可以 出丰富多样的菜品，做到粗粮细做，既满足学生的口味需求，又保证营养均衡。在口味上，应尽可能地考虑到大多数学生的喜好，从而提高学生的就餐满意度。
晚餐则提供炸鱼块，肉炒黄瓜，方便面炒肉，素莲包，蘑菇瘦肉汤，口感丰富。早餐安排花卷，热干面，稀饭，豆脑，海带丝，盐豇豆，简单美味。星期二 中餐尝试兔肉烧红萝卜，西芹黑木耳炒瘦肉，五花肉烧干子，素齐心菜，搭配西红柿瘦肉蛋汤，风味独特。晚餐则有肉炒粉，梅花卷，稀稀饭，冬瓜片，盐菜，滋味十足。
二楼大食堂工作餐菜单 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 荤菜 米粉肉 土豆牛腩 小炒蹄花 墨条肉 小炒牛肉 小炒仔鸭 开胃鸡 腐竹烧肉 香芋烧排骨 毛豆炒肉 炒三丝 香酥鱼 莲花血鸭 青椒小河鱼 全家福 小炒猪血 木耳炒肉 高笋炒腊小肠 四季豆炒肉 干萝卜皮炒油渣 素菜 青椒炒蛋 油淋茄子 干。
大食堂主菜： 红烧猪脚 红烧秋刀鱼 鸡腿菇炒三层肉 蒜苔炒鱿鱼须（新） 炒南瓜 炒青菜 丸子白萝卜汤 卤鸡腿 卤芋头 1 土豆炒肉 1 红萝卜炒蛋 1 红烧排骨 1 紫菜炒海蛎 1 木耳炒瘦肉 1 西芹炒手衫肉片 1 豆芽炒肉丝 1 三层肉炖豆皮 。
2鸡汤面 乌冬面 大白菜 2拉面 乌冬面 带骨鸡肉 2猪骨拉面 拉面 高级猪肉 大葱 2味增拉面 拉面 精致味增 甜玉米 2叉烧面 拉面 高级猪肉 大蒜 2捞面 拉面 酱油 鲜鸡蛋 2冷面 拉面 口醋 辛辣调料 3和风意面 意大利。
大食堂菜谱 2020-08-135页 文章虫洞的店 大食堂主菜： 红烧猪脚 红烧秋刀鱼 鸡腿菇炒三层肉 蒜苔炒鱿鱼须（新） 炒南瓜 炒青菜 丸子白萝卜汤 卤鸡腿 卤芋头 1 土豆炒肉 1 红萝卜炒蛋 1 红烧排骨 1..
周 滑 炒 肉 片、 爆 炒 肉丁、 三 鲜 豆 腐、 青 瓜 海 鲜、 辣 大 肠、萝卜烧 兔块、 排 骨 土豆、 黄瓜鸡 肉丸、 土 豆 炖 肉、 茭 瓜炒肉、黄 瓜 炒 肉、 豆 芽 炒肉、 炸 如 意 卷、 炸 鸡 心、 炸 丸 子。
一周菜谱 日期 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 早餐 酱黄瓜 拌海带 豆腐乳 泡菜 炒疙瘩丝 拍黄瓜 豆腐乳 蒜茄子 拌豆筋 豆腐乳 炒疙瘩丝 拌萝卜丝 豆腐乳 拍黄瓜 拌土豆丝 豆腐乳 蒜茄子 拌土豆丝 豆腐乳 拌豆筋 韩式辣萝卜 拌疙瘩丝 豆腐乳 。
为你推荐一周菜谱：周一；早餐：豆浆1杯、菜肉蒸包100克～200克、桔子1个。午餐：宫爆鸡丁，芹菜豆腐皮，蘑菇蛋汤，馒头。晚餐：清炖排骨冬瓜，小白菜粉丝，柿椒炒鸡蛋，红小豆大米粥 馒头。周二；早餐：甜牛奶、面包、果酱。中餐：米饭、川鱼片、肉片白菜、胡萝卜。晚餐：白切猪肉、油焖茄子。
周一：炒菜日 周一是机关食堂的炒菜日。这一天，主要提供各种蔬菜、荤菜和素菜的炒菜。荤菜可以是鸡肉、猪肉或牛肉等，素菜可以是菜花、豆腐或香菇等。此外，食堂还提供饭、面或粥等。周二：汤面日 周二是机关食堂的汤面日。这一天，主要提供各种汤面和杂粮饭。
为了满足不同口味和营养需求，机关食堂在接待餐时需要精心设计菜谱。常见的凉菜包括拌黄瓜、拍黄瓜、拌木耳、凉拌土豆丝、皮蛋豆腐等。热菜方面，则有红烧肉、糖醋排骨、宫保鸡丁、鱼香肉丝、回锅肉等，这些菜肴色香味俱佳，深受大家喜爱。
麻球、油条、酱菜；中餐8元：五香猪手、甲鱼拔青椒、三色鸡丁、蒜苔爆肚丝、杭白菜；晚餐8元：咖哩鸡块、走油大肉、芹菜牛肉、酸缸豆肉沫 青椒土豆丝。这份食堂一周菜谱的配餐标准食堂二大荤、二小荤、一素菜、一水果，米饭、汤为自助，真是一份食堂菜谱中的即能吃得饱，又可吃得好的哦。
周三的早餐选择了黑米粥、刀切馒头和荷包蛋，营养丰富。午餐时，炒猪肝和炒嫩黄瓜，既能补充蛋白质又能提供维生素，让人精力充沛。晚餐时，红烧鳝段和凉拌黄瓜，美味又开胃，让人满心欢喜。周四的菜单与周三相似，只是早餐和晚餐略有变化，以保持新鲜感。
